所謂的憂傷煩惱是你多餘的能量要找一個出口，
多餘的能量出來，卡在喉輪會生氣，
卡在心輪會失望
卡在腹輪會嘆氣
卡在丹輪會失望
把能量吸氣上到頂輪，放出去，啊……有想笑得感覺出現……氣輪通上去了
大笑瑜伽，
吸氣的時候交感神經轉換爲副交感神經，馬上腦內腓肽結合，產生高興的感覺……
怎麼樣的呼吸產生什麼樣的情緒……