翻起以前記事簿第一版就寫了「與其受苦面對，不如開心渡過」知道要快樂，但就是在我需要快樂的時候，不知道為何做來做去都快樂不起來，當時很多人都告訴我要做這樣做那樣令自己放鬆，其實我是知道的，但不知為何就是時好時壞。

但學了究竟瑜伽之後，原來頭腦知道的快樂和身體告訴你的快樂是不同的。

差不多第四次覆課了，今次終於大概知道應該做什麼。由第一次上段數班，上完只知道盡量做早晨瑜伽，其他好像打坐經行完全聽不懂，也不知道做什麼，是什麼，唯有先坐著跟著吧。

經過幾次的覆課和平常不斷的參加究竟瑜珈體驗堂及進修堂，原來早晨瑜伽做很容易，但正確的做那個「做」不易。而打坐和經行過程中，原來不是只是坐着行着，裏面要做的事是那麼多，是有原因的是有步驟的。還有瑜伽不是柔軟體操，不是我認識中外面上的瑜伽課，是可以那麼好玩，那些看似非常容易的高難度動作，是那麼不容易，原來放鬆是那麼簡單「做」就可以了。😊💪