我Irene Ying 從觀心自在中心群組得知此訊息 。

好快到左2020年尾，總括呢一年好似眨眼就過
除左日日養成带口罩的習慣，好似乜都無做過咁，初時我亦無想過參加21日打坐活動，
只是有一天口快快答應左，基於責任就堅持去做。

要盤腿打坐是有点壓力，系中心跟同修一起打坐，因為腳的問題，我每次都想盡辦法坐在瑜伽塾上打坐，瑜伽坐姿没做好跟著次第做，好難專注，每次打坐既時間越長，就好似玩緊一場擱力赛一樣，起首兩天我仍然要求自己盤腿，失敗了，坐不了，氣又不順……

為了珍惜每天一小時的帶动，把基礎打好，從第三天打後日子我坐在椅子上打坐，沒有生理体的障礙，我可以專注跟着法帶打坐，雖然不是每一天都順利，不過感覺比以往好得多，至少沒有身體跟頭腦的擱力，学法已有好幾年，要挪出時間做功課的日子實在潦潦可數，最有趣的是有一天在打坐過程中，感覺到左髋関節，有種似在調整的感覺，好像自我收復似的。

透過任務部分，我感覺到自己對任務產生抗拒，不耐煩，煩厭的感覺，工作上一心幾用和心急已經成了習慣，其中有一天因為自己没有專注把事情做好才上班，搞到返左公司之後又再返屋企，好彩只是虛驚一場😅

21天的得着和價值非筆墨可形容，外在跟內在仍然在轉化中，我們其實很豐盛，只是未有覺察到而已…..懷疑，恐懼， 匱乏從來都是頭腦產生讓自己不能成功的因素

希望大家可以Keep住呢個早起打坐既習慣，個體回饋整體，把生命活得更有價值。

遙距頂禮Guru，究竟法，多謝Michelle同各位同修陪伴，充實的渡過2020年的21天🙏