每個人都需要一個空間
一張瑜珈墊的大小
就能夠遇見自己

在一呼一吸的伸展與延伸之間
遇見些什麼
看見些什麼
釋放些什麼
放下些什麼
接納些什麼
還原些什麼

一抹微笑。。。
又是一個重生的自己

來一口深呼吸
吸氣膨脹丹田～嗯～
（氣慢慢由下往上填滿）
吐氣收縮丹田～啊～
（氣慢慢由上往下放鬆）

不論外在如何變動
請給自己一個穩定安祥的內在空間