好多人問，瑜珈為什麼要做一天，怕太累身體受不了，體力吃不消。
可是一個鐘頭的瑜珈，除了訓練與拉伸，真的能幫助到你深層的燃燒與放鬆嗎?
許多人或許知道，情緒與健康是不可分的關係，健康與飲食及生活習慣更是息息相關。
現代人外食營養不均，身體累積過多的酸性與毒素，產生疲勞與消化不良，隨著年齡的增長與細胞的老化，新陳代謝開始衰退。便秘、肥胖、睡眠障礙、情緒困擾、皮膚問題、口氣與精氣神都反映了身體與健康的狀態。
透過瑜珈靜心調整飲食習慣及對身體無益的慣性模式；啟動身體自癒排毒系統，將生命能量從外在的世界回到內在來轉化身體。
瑜珈燃燒排毒 / 呼吸排毒 / 深層經絡排毒 / 細胞活化
我們在推廣的瑜珈方式，最終的目的是達到徹底的放鬆:從肌肉、到筋絡、到氣脈與氣輪的放鬆；透過究竟瑜珈的五調法，五種不同的體位瑜珈、呼吸法、拙火啟動法，禪修靜坐等不同的方法來調整氣脈、心境、心情、思想；逐層鬆開臟腑腸道、自律神經、腦波等身體與心靈長期的緊繃壓力，達到徹底放鬆的終極目的；同時啟動氣脈能量的代謝循環，喚醒身體的自癒能力。
長期緊繃對身心造成極大的影響，肩頸僵硬、五十肩、缺氧，氣阻，氣結，腦神經緊繃，頭痛、心血管、便祕，影響自律神經，甚至睡眠障礙與情緒問題和各種內分泌與新陳代謝；造成各種老化與慢性疾病。
經過多年瑜珈與禪修的練習與推廣，我們發現能夠每周至少給自己1-2個整天的時間，用度假與放鬆的心情讓自己不急不徐的學習，能夠達到最佳的效果。透過給與身體足夠的時間與練習各種放鬆的方法，一層一層的放鬆腸道的壓力，神經系統的緊繃，燃燒肩頸的僵硬，代謝身體累積的酸性與毒素，活化五臟六腑，為古老的瑜珈養生法。
學習威力強大的拙火呼吸法，練氣調息，啟動丹田氣達到回春逆齡；體位瑜珈的伸展燃燒體內酸性促進循環，練習調心禪修與靜坐，閉目養神，調氣養神；是一套完整、易學、速效的古老瑜珈功法。課程中學習到的可以即刻回家開始練習，讓瑜珈與靜心禪修溶入每天的生活，並成生命的一部分。再於下次周末進行更多的練習與研討，逐步幫助閣下拿回健康、寧靜、美好、放鬆的自然生活方式。
除了訓練到腰力、腿力、肌力，從中的平衡點、重心與專注各種知覺的轉移，到氣脈與呼吸的調理，更要在其中觀照與覺知。覺知與知覺在瑜珈修行中有非常不同的區別，一個從心理體出發，一個從身理體出發；走出生命頻率的蛻變，必須透過實際的”經驗與體驗”。
每個人一生中不論從哪個地方開始，最後都能到達心中的聖地；差別也許在旅途的過程與時間，只要清楚內心的方向，別迷路就好! 能夠學習和發現，是喜悅的!!!
主題：究竟瑜珈 全日豐盛體驗堂
日期：1月28（六）日
時間：早上11:00-下午5:00
費用：原價750港元 ; 新春優惠688港元
（當天參加朋友，可即場換領75分鐘體位瑜珈堂門票一張，先到先得，送完即止）
內容:
11:00-12:00 早晨瑜珈
12:00-12:30 調氣瑜珈
12:30-2:00 午休
2:00-3:30 豐盛瑜珈
3:30-5:00 打坐經行
