DPP Yoga Whole Day Pass 全日通新生堂

好多人問，瑜珈為什麼要做一天，怕太累身體受不了，體力吃不消。
可是一個鐘頭的瑜珈，除了訓練與拉伸，真的能幫助到你深層的燃燒與放鬆嗎?

我們在推廣的瑜珈方式，最終的目的是達到徹底的放鬆:從肌肉、到筋絡、到氣脈與氣輪的放鬆；透過究竟瑜珈的五調法，五種不同的體位瑜珈、呼吸法、拙火啟動法，禪修靜坐等不同的方法來調整氣脈、心境、心情、思想；逐層鬆開臟腑腸道、自律神經、腦波等身體與心靈長期的緊繃壓力，達到徹底放鬆的終極目的；同時啟動氣脈能量的代謝循環，喚醒身體的自癒能力。

長期緊繃對身心造成極大的影響，肩頸僵硬、五十肩、缺氧，氣阻，氣結，腦神經緊繃，頭痛、心血管、便祕，影響自律神經，甚至睡眠障礙與情緒問題和各種內分泌與新陳代謝；造成各種老化與慢性疾病。

經過多年瑜珈與禪修的練習與推廣，我們發現能夠每周至少給自己1-2個整天的時間，用度假與放鬆的心情讓自己不急不徐的學習，能夠達到最佳的效果。透過給與身體足夠的時間與練習各種放鬆的方法，一層一層的放鬆腸道的壓力，神經系統的緊繃，燃燒肩頸的僵硬，代謝身體累積的酸性與毒素，活化五臟六腑，為古老的瑜珈養生法。

學習威力強大的拙火呼吸法，練氣調息，啟動丹田氣達到回春逆齡；體位瑜珈的伸展燃燒體內酸性促進循環，練習調心禪修與靜坐，閉目養神，調氣養神；是一套完整、易學、速效的古老瑜珈功法。課程中學習到的可以即刻回家開始練習，讓瑜珈與靜心禪修溶入每天的生活，並成生命的一部分。再於下次周末進行更多的練習與研討，逐步幫助閣下拿回健康、寧靜、美好、放鬆的自然生活方式。

觀心自在中心會在5月24日重開，很開心可以和大家一起段數班共修啦！

我們效法疫情期間探測方式，盡量確保大家安全安心上課，學員必須申報個人健康狀況，同時入埸時需要使用消毒搓手液及必須消毒噴霧閣下所有個人物品，同時探測體溫，如身體有任何不適不建議到中心共修，共修期間會以15人內進行，上課學員之間會有一張半瑜珈距離，學員進場後需要覺知保持一定社交距離，共修看法帶期間需要帶上口罩，做體位瑜伽時要保持距離，暫停拙火瑜伽，離開時請帶走所有隨身物品，這段期間不收學員最新寄存服務，確保衞生，等疫情過後回服正常再調整。

*現場參加全日通學員 原價HK$750 疫情優惠現場收480港元
10:00am-11:30am 調身瑜伽
11:30-12:30 調心瑜伽
12:45-2:30 午餐
2:30-3:30 經行
4:00-5:15 調身瑜伽
5:15-5:30 調心瑜伽

如閣下不想外出安在家中，可參加以下時段體位瑜伽ZOOM 直播，感恩💞祝福大家健康開心自在。

* 24May（sun）4:45-6:00pm Let’s move on 體位瑜珈 ZOOM直播

原價HK$380 疫情線上優惠現收100港元

**學員請在24小時前報名，不設上完課後補登記手續，上課60分前不接受報名，完款確認後zoom 直播連接，播放30分鐘前會收到報名回覆電郵發放ZOOM直播登入LINK給大家，NAMASTE